viernes, 22 marzo 2019

La Caída del Cabello

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Para impedir la caída del cabello basta con lavarlo con el agua en la que previamente se ha dejado hervir berro durante bastante tiempo. También, se puede frotar el cuero cabelludo, antes de cada lavado, con un poco de sal marina y cepillar el cabello detenidamente.


cabelloSi la perdida del cabello, es principalmente en la parte de atrás de la cabeza y en las entradas de la frente, probablemente el problema se deba a una cuestión hormonal y genética (herencia de la familia), existen medicamentos como el minoxidil que ayudan a la generación de nuevo cabello y a retrasar la caída, actúa inhibiendo las hormonas que hacen que se caiga el cabello.


De hecho, cualquier déficit vitamínico, mineral o proteico puede ocasionar debilidad, fragilidad y caída de cabello. La falta de hierro o anemia ferropénica puede provocarla. Una deficiencia en hierro, incluso sin llegar a padecer anemia, puede deteriorarlo y provocar su caída. El cabello, está compuesto también de otros minerales; magnesio, silicio, selenio, cobre y para mantenerlo sano hay que garantizar la ingesta de estos nutrientes a través de la dieta. También, es fundamental mantener un buen aporte de proteínas de alta calidad biológica, huevos, leche, queso, pescado, sin olvidar las grasas de origen vegetal (frutos secos y aceite de oliva), que evitan tener el cabello seco y quebradizo. El ácido linoleico (presente el aceite de girasol y de soja), es esencial para gozar de un cabello brillante y sano.


Las deficiencias, nutritivas pueden contribuir a la perdida de pelo debilitando su estructura, causando roturas y un regeneramiento lento. Estos problemas, con el pelo que son causados por deficiencias nutricionales pueden ser corregidos con una dieta apropiada y equilibrada. Los principales, elementos que están involucrados son la vitamina A, vitamina B, la biotina, vitamina C, cobre, hierro, zinc, proteínas, y agua.

 
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